你好,从你描述的症状来看,中医考虑是心气虚引起来的。建议你可以口服中成药安神定志丸或是补中益气丸来调补心气。同时调整心态,保持放松。
以上是对“最近几天总是感觉害怕难过”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!