心慌失眠，呼吸急促。血管痒

病情分析：
您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.
指导意见：
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.

2、音乐疗法
音乐疗法是依靠听觉器官感受音乐，领悟音乐所产生的各种效应，达到心理上产生的自我调整作用，是该疗法的重点，其包括被动感觉式和主动感觉式两种。在进行音乐疗法时需要根据患者的病情、喜好等来选择合适的音乐和治疗模式。

你好，轻度焦虑症的主要表现 轻度焦虑症常表现心神不定、坐卧不安、搓手顿足、注意力无法集中、惊慌失措等，另外还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木感，月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑。患者可能发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。轻度焦虑症的消除，主要是依靠个人的自我疏导。

病情分析：
精神鉴定是需要做测试的，不需要验血的。在网上也可以找到的。您可以搜索明尼苏达多项人格测试，这个测试可以知道您最近的心理状态。
指导意见：
有些会给出分析，有些会给出数据，如果是数据的话，您可以带着数据来这里进行咨询。根据您提供的信息，可能是抑郁症，如果这样子超过六个月的话，是建议到当地的心理卫生中心进行治疗的。抑郁症是一种心境障碍，是需要吃药治疗的。

病情分析：
心病还要心药医。有精神压力，将你的压力问题说出来或写在日记里，再寻求解决的办法，暂时解决不了的问题，以后也许会有办法解决的。
指导意见：
因此，1，建议你积极行动，解决当前的压力问题，暂时不能解决的就把它写下来，等条件成熟后再解决,。2，做一些别的事情，转移一下注意力。

病情分析：
你好，患者这样有冲动伤人行为，说明无自知力。对家里人来说，是非常不安全的，需要采取必要的措施来处理。
指导意见：
建议家属采用以下方法：一是暗服药。可以将精神病药物，最好为水剂型，在患者不知情的情况下放入他的水杯中或食物中，这种方法需要专业医生指导。二是强制送医。家属可联系当地精神科医疗机构，取得他们的帮助，将患者强制送医。

你好，抑郁症自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

你好，心情抑郁了，心里纠结了，一定要说出来。很多时候，都是我们自己太看重某些事情，其实在外人看来，陷入得失怪圈的我是非常幼稚的。当别人倾听了你的心语，从某从程度上来说，你已经慢慢地走出阴霾情绪了，因为在这个过程中，你是在积极主动的需求解脱。

你好，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。