你的这种节食减肥,是不科学的,益力多是是乳酸菌,单纯喝这个是不会发胖的,但长期这样下去,对身体非常健康,有可能导致营养不良,建议你科学规范的减肥,日常生活中,采取正确的饮食,以及坚持锻炼身体,平时多吃蔬菜、水果、粗粮,管住好关注的嘴,尽量不要吃肥肉。