女性缺维生素d的症状是会出现骨骼疼痛,手脚酸软,心情不佳等,长期这样的话要及时的到医院接受检查,不要拖,平时的饮食方面要注意合理的搭配,营养要均衡,不要挑食偏食,多锻炼身体,增强个人的体质,适当的按摩,缓解手脚局部的压力是有好处的。