有糖尿病的人要多吃什么食物或水果能保肝？

您好，实际上吃水果还能补充维生素等，关键是如何吃，水果中肯定是含糖的，所以必须在血糖控制良好的情况才能吃，但不宜多吃，并且也要计算在总热量之内，以避免总热量超标，早餐1，主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食2，副食：①煮鸡蛋或荷包蛋一个．②淡豆浆，牛奶或小米粥可任选一种．酃拌蔬菜二，午餐1，主食：高纤维大米饭，高纤维馒头，高纤维面条或其它高纤维主食2，副食：①瘦肉，鱼，鸡，鸭可根据情况选择．②清炒蔬菜，凉拌蔬菜，豆制品等．三，晚餐1，主食：①高纤维馒头，高纤维大米饭等高纤维主食．②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥，绿豆粥，红小豆粥等．2，副食：①蔬菜，豆制品等．②鸡，鸭，肉，鱼等可根据个人喜爱情况选择．四，晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升．五，说明1，每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）．2，每日所食蔬菜必须依照糖尿病饮食治疗规则上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上．3，每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调．4，食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜．5，每日主食做到大米，面粉混合食用才有宜降，即一天二顿大米主食，一顿面主食；

或一顿大米主食，二顿面主食．6，中医养生学认为汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮．以上是对有糖尿病的人要多吃什么食物或水果能保肝？

这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！