你好,根据你所述的分析,现在这种情况是不适合做激烈运动的,要等骨折愈合后才可以进行。建议你,现在可以进行康复性的锻炼,恢复肌力和关节活动度,以免关节的僵硬和肌肉的萎缩,做做针灸理疗可以疏通经络,活血止痛,祝早日康复