这会导致出现脚踝处的肌肉和肌腱拉伤,所以才会导致出现疼痛和肿胀症状。目前既然已经这么长时间了,那仍然症状明显,说明当时的扭伤还是比较严重的,单纯的扭伤,病情是不需要过度的重视的,只需要慢慢的调养身体就好起来了。
出现肿胀的情况,可以选择热敷的方式缓解,可以加速一些血液的循环速度,使得肿胀的部分受到一些改善。如果是比较疼痛的话,采取冰敷,这样可以缓解疼痛感。