问题分析:你好,维生素有好几种,分为水溶性和脂溶性,所以不同类型补充方法不同。意见建议:b族和c可以口服,维生素A只能吃鱼肝油,但是维生素A过多了会中毒,平时可以炒胡萝卜,吃鸡蛋黄,各种绿叶蔬菜都可以补充维生素。