宫寒不宜多吃黄花菜。宫寒多吃一些温中理气散寒食物,比如红糖,而黄花菜特别是以胡萝卜素的含量最为丰富,具有养血平肝,利尿消肿的作用,常吃黄花菜还能滋润皮肤,是美容的好食物,宫寒食用不要过多就行的,因为它的性质偏寒