问题分析:你好!根据你的情况考虑何首乌有补益肝肾、乌须黑发、强壮筋骨的功效。多用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等症状意见建议:建议平时可以用何首乌直接泡茶,大概10克左右就可以。
具体泡几次可以根据自己对味道的实际要求。祝健康