你好,米饭和面食的主要成分糖类,是人类日常所需能源的重要来源。糖类的摄入不足会导致体内营养不均衡,减肥往往事倍功半。
误以为少吃或者不吃米饭或面食等谷物可以减肥,这对健康是很大的威胁。要适当吃米饭等主食。因为糖摄入量过低可能引起低血糖,的确会损害大脑的功能。