健康指导:隔着玻璃晒太阳,没有什么补钙效果。因为玻璃能够吸收部分紫外线,隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。最好在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。
冬季晒太阳可加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能。一天之中,有两个时间段最适合晒太阳,上午6时到10时,下午4时到5时,而且最好每天应坚持晒太阳30至60分钟。