痛经可以吃红豆、葡萄干、香蕉,也可以喝红糖姜茶、桂圆红枣汤等等暖宫止痛的食物,缓解痛经的症状。还可以通过口服中成药缓解痛经的症状,平时注意多保暖,不要受凉,吃营养丰富的食物,不要吃生冷、辛辣刺激的食物。
平时要注意卫生,可以热敷腹部。