请问睡眠不好怎么办

您好，抑郁症的主要症状就是情绪低落。90％以上的抑郁症患者都存在这种情绪体验。可从心情不佳、心烦意乱、苦恼、忧伤到悲观、绝望。面目表情颇具特色，紧锁眉头，目光黯然无神，凝视地面，少瞬不眨；衣着随便，不修边幅。对外界任何事情，如老友久别重逢、提升晋职加薪，都不能改变这种抑郁情绪

病情分析：
考虑是微量元素缺乏造成的。
指导意见：
最好是去检查下微量元素是否缺乏，然后再补充所缺的微量元素。

病情分析：
这种情况还是由于压力过大的原因造成的身体内分泌系统的紊乱
指导意见：
建议您近期要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，注意适当的参加户外活动，缓解自己压力。

您好，强迫症虽然强迫症的病因至今未阐明，但依据现有的研究我们不难发现其发病不仅与人的个性心理因素有关指导意见：尽量不要刺激患者，但是也不能一味顺从，治疗是关键，目前主要是应用抗焦虑药物另外建议周围人多给与关爱理解，并且定期做心理治疗

病情分析：
胸闷气短的原因分两种情况,一种是功能性胸闷气短,另一种是由心脏神经官能症造成
指导意见：
.你这有可能是功能性胸闷所谓功能性胸闷就是在空气不流通的房间内逗留太久,或遇到某些不愉快的事情有时在与人发生口角或处于气压低的气候中就会产生胸闷的感觉.

你好，牙齿整形是通过正畸或外科手术等方法治疗错颌畸形。它通过各种矫正装置来调整颜面骨、牙齿、颌面神经肌肉三者之间的平衡和协调，一般矫正需要一年半到两年左右。建议：注意保持口腔清洁卫生，尽量不要吃硬的和粘性的食物。

病情分析：
视觉的幻觉是先兆性偏头痛的最常见的表现可占到95%,这也是偏头痛发作前的征兆.这是因为偏头痛发作前或发作时大脑内血管（主要是动脉）供血不足,导致大脑管理视觉的功能短暂异常造成了视觉的幻觉发生,因缺血的血管部位不同可出现不同的视觉幻觉,如闪光幻觉,黑朦,闪烁暗点等等.
指导意见：
建议您到正规的医院去确诊,并查明发病的原因,从发病的内在因素上去调理,是能够达到治疗痊愈的效果。祝好！

病情分析：
你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
指导意见：
平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
以上是对“最近一周晚上老是睡不着，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好：通过对你提供资料的分析后我认为你的问题应该考虑是严重的神经衰弱。
指导意见：
建议：去当地中医医院针灸科采取耳穴贴压磁珠的方法调理再配合平时自我心态的调理慢慢就会好的。

病情分析：
掉头发的原因：精神紧张，压力大，身体内有某种病症，营养缺乏等。
指导意见：
你好，由于人有新陈代谢，正常掉头发一天60根左右，如果超过这个数就不正常了，如果体内没有病症，建议你补充优质的蛋白质，建议可以直接购买才能到达要求，平时可以多吃一些黑色的食物，比如黑木耳，黑芝麻都对头发的生长有很大帮助。含蛋白质高的食物： A、动物类蛋白： 牛奶、 猪瘦肉、红肉、蛋类
B、植物性蛋白： 豆类及其制品、小米、干蘑菇、干紫菜、花生仁 、 芝麻、瓜子、核桃、 杏仁等。祝健康。
以上是对“头皮油，头发掉厉害，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！