问题分析:您好,很高兴回复您的问题,你的问题是关于饮食的。指导建议:建议多吃含维生素、纤维多的食物,另外多喝水少吃油腻的,以免增加身体器官的负荷。
另外,在工作之余,多动一动,活动活动筋骨,让血液多流通,这样也会使自己更精神。