如果是患有肾虚的疾病,建议应该多吃黑豆桂圆粥,可以放大枣,黑豆,桂圆,平时要注意多休息不要劳累,而且要注意节制性生活的,过频的性生活会导致肾虚的,由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候,多是因为房劳过度,服用过多温燥劫阴之品,久病耗伤等原因引起,肾阴虚的症状表现为:头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津。