休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。138/68的血压,在正常范围内,不过要从生活上注意了。
平时注意清淡饮食,适量运动,放松心情。定期测量血压,12周应至少测量一次,按时就医。