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医生回答
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你好肩周炎主要靠自己锻炼具体看病的地方请你到网上查找。肩周炎是慢性病能逐渐好转而痊愈治疗是以止痛、功能锻炼促进关节功能恢复为原则可以用理疗、热敷、按摩或推拿可以帮助止痛促进肩关节活动范围增加在压痛部可用醋酸强的松龙作局部封闭每次剂量；
醋酸强的松龙25mg0.5%普鲁卡因4~5ml每周1次共3~4次要注意严格无菌操作在短期内尽量不要与水接触不能洗冷水澡在能忍受疼痛范围内进行肩关节运动运动应以自动为主辅以被动功能锻炼常借助康复锻炼器材目的都是为了增加颈肩臂膀肌肉和骨骼的协调性运动比如跳绳、按摩车和金至康按摩带现简单介绍一下金至康按摩带锻炼操：第一步双臂平伸由颈椎开始依次向下至尾椎每两个椎骨间隔平行伸拉15次；
第二步左臂抬高右臂放低使按摩带与身体呈45度角上下移动斜拉30次；第三步左右臂换姿势右臂抬高左臂放低使按摩带与身体呈45度角上下移动斜拉30次；
第四步单臂背后向下另一臂上举使按摩带与身体呈平行状态左右伸移动拉30次；第五步以方便够达的姿势左右手换持金至康按摩轮对颈肩腰背做恢复按摩锻炼5分钟每天早晚各锻炼一次坚持20天
