吃东西不消化可能是由于胃肠蠕动功能减弱导致的消化不良,多吃一些容易消化的食物,情况加重就要选择医院就诊。保持饮食均衡,保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。
需细嚼慢咽,勿狼吞虎咽。注意食物的搭配,蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配,牛奶最好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。