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患者提问
2014年开始感觉有很多很多的事情压在我心里好像自
2014年开始感觉有很多很多的事情压在我心里好像自己就快动不了了。每天上班有压力在家也有压力,是因为我没有本事吗?
提问时间:2020-03-05 15:18
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
指导意见:运动是最好的解决方法,通过运动 可 以焕发活力,增强体质的同时,可以让自己充满信心,缓解压力,你也可以听听音乐,不错的。
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问题分析:您好,可能有些焦虑,焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。对于焦虑的治疗可采用中药治疗配合心理疏导进行综合治疗。详细的情况您可以点击咨询窗口进行咨询。意见建议:平时多转移注意力,培养业余爱好,听音乐,幻想,按摩,保证充足的睡眠等方式积极地自我疏导和自我放松,保持乐观的心态,多与人沟通,希望我的回到对你有帮助,祝您健康。
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