你好,你这叫风寒感冒,一般情况下还是比较容易好的,最好的办法就是让自己发汗,吃些感冒药、盖被子发汗就好了。另外建议补充维生素C、蛋白质、氨基酸等提高免疫能力的物质,也有助于恢复,实在咳嗽厉害,可口服一些止咳化痰药物。