你好,可能是因为长期压力太大,睡眠缺乏缺乏户外运动,适当不当导致的胃肠功能紊乱,出现了目前的症状,建议,如果时间确实很长的话,一般建议选择正规医院的消化内科去检查,建议做下胃镜,平时调整好心态,注意休息,清淡易消化饮食,避免吃生冷刺激性的食物,比如辣椒,烟,酒等,做下胃部的按摩和热敷,少量多餐。