问题分析:臀部肥胖一直是许多朋友的困扰,这跟饮食和坐姿很有关系。
1.坐下时腰要挺,背后最好放护腰垫,重心往上提,如此才不会使重量全压在臀部及腹部,使臀部日益肥大。意见建议:
2.爬楼梯可以带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部。
3.平时要多喝茶