尿黄,是尿液浓缩所致,多喝些水。如果伴有厌油,恶心,食欲不佳,可以去查个肝功能。|#|便秘,可以吃些通便灵,多喝水,可以用些开塞露。
纠正不良的生活饮食习惯。坚持做仰卧起坐,吃些润滑肠道的食物,如香蕉。还可以用蜂蜜水冲水喝。