适量多吃一些对胃没有刺激的,或者有养胃护胃作用的食物。平时吃饭时不要吃得太饱,否则会加重胃的负担。要少量地吃,多次的吃。
要注意睡觉前不要吃。要注意胃部的保暖,寒气的加重也会导致胃的不舒服,特别是夏天的时候晚上睡觉有些人喜欢不盖被子,其实这是对身体伤害很大的,尤其是对胃,再热的天也要拿一些东西护住腹部。