病情分析: 你好,深呼吸,做些自己喜欢的事情,转移自己的注意力,意见建议:想些开心的事情,找朋友聊聊天,倾诉自己心中的不开心,分享以往的快乐,将心中的不满找你认为最爽的方式发泄出来,心态保持平衡,改变能改变的,接受不能改变的,根据自己的情况去做,别让别人的生活状况左右了心情.郁闷时想到的要怎么发泄会痛快就这么做。
祝早日开心起来。