你好,我是曲医师。从你的身高体重来看,的确偏胖,减肥是必须的。但是不建议吃减肥药和过量节食,因为这两者都可以导致月经不规律。
爬楼梯跑步都是可以的。另外,不是由于肥胖才导致的多囊,而是由于多囊才导致的肥胖。要想从根本上减肥,就是治疗多囊。