如果由于肾虚掉发的话,我们就要吃一些食物来补肾,我们可以吃用粟米做的粥和炒豇豆,它们都有着补肾的作用,而且效果还是比较好的,羊骨和狗肉也能够补肾,所以我们可以在平时做一下,羊排骨汤或者是狗肉火锅,我们也可以吃些补肾的中药,像枸杞和鹿茸就有补肾的效果,干贝和山药也可以吃,如果这样吃了之后,还是在掉发的话,那么我们可以去做一下针灸。