您好,高密度脂蛋白胆固醇是一种血脂,而且是有保护性质的血脂,升高一点也没有什么问题,本身没有什么症状,主要跟饮食相关。
建议调整饮食结构,尽量低脂饮食,不要吃高脂肪高热量的食物,多吃蔬菜类,另外要坚持体育锻炼,比如每周至少5天进行跑步、骑车、游泳等体育锻炼,每次至少3060分钟。
通过长期的体育锻炼以及饮食的调整,一般都可以有效地控制血脂。希望我的回答对你有所帮助。