病情分析: 您好,多是由于心理因素所造成的。如生活上或者是工作上的压力过大,烦躁、焦虑等的情绪。加上睡眠质量不好的话,那么就会容易出现这样的情况。
意见建议:对于这样的情况,只要适当自我调节就好了,问题不大的。如尽量避免那些焦虑、压抑的情绪。保持心情舒畅,多去散散步,与别人聊聊天,适当的身体锻炼等。
通过慢慢调节,这是可以改善的