容易上火,体内湿气重,容易上火,建议平时可以多吃些清热利湿的食物,像山药,薏米,茯苓,白术,白扁豆,山芋,红薯等,还可以多吃一些狗肉,羊肉,韭菜,枸杞,桂圆,大枣等温补肾阳的食物,湿热体质有可能有肢体沉重,发热多在午后明显,舌苔黄腻,大便不爽,脉数等等症状。