你描述的这种情况,这是肾虚造成的症状,需要就诊中医科进行系统调理。平时饮食要注意补肾治疗。指导建议:建议你这种情况,平时注意多食黑色的食物,增加动物内脏的摄入,避免辛辣刺激性食物,避免熬夜,注意保暖,防止受凉,最好服用中药汤剂,如果不方便,考虑服用五子衍宗丸,桂附地黄丸,肾宝片治疗。