您这样的情况,很可能是肠胃蠕动过慢或是平时饮食习惯不好引起的。这也不是什么大问题,还是很好调理的。建议您平时多注意喝水,特别是早上起来喝杯淡盐水,对您的情况是很有帮助的。
如果情况严重的话,您也可以自己买点通便灵胶囊或是栀子金花丸来自己调理一下。