健康指导:建议双手捂耳朵,晨起时进行捂热,并避免噪声的污染的缓解中进行生活,同时需要调整饮食忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主,多吃新鲜的蔬菜水果和薯类食物,每天坚持适量体育户外运动锻炼,才可以更好的调养身体健康。