看书注意力不集中应该怎么办有效？

心理分析：焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。心理指导：焦虑症病西医治疗方法药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。所以，建议你还是不要自己乱治，去正规医院接受治疗比较好。

心理分析：你好，你是说去了西藏5天，回来后出现嗜睡症状，还有其他症状吗。心理指导：本来出门在外就是一件劳心费神的事，何况去了西藏那样高海拔的地方，回来后更容易出现身心疲惫的状况，所以如果只有简单的嗜睡症状是很正常的，休息几天就好了。

你好，产后抑郁症一般是由于心理作用引起的，大多是由于产后孩子哭闹，喂奶等，影响睡眠，打乱了以前的生活方式造成的。建议你首先要在思想上认识和接受自己角色上的改变，然后给孩子养成规律的生活方式，必要时去找心理医生疏通一下。

你好，学会放松，接受自己的不完美。强迫症患者通过过于进展，喜欢制定计划表，希望自己每时每刻都能按自己的预期行事。但是，当意外打破自己的计划时，要学会放松，接受事情的发展超出自己的希望。平时可以多运动，放松身心，忘掉困扰自己的事。

焦虑症是一种神经病，通常表现为反复并持续的焦虑、恐惧、担忧、不安等症状和植物神经紊乱的精神症障碍。在我们生活的周围，常常有很多让人不能理解的行为。比如有人常常咬自己漂亮的指甲，或者莫名其妙的就感到不安等。这些其实就是焦虑症的一种表现。那么，导致焦虑症的原因是什么呢?　焦虑症在女性中似乎很常见。女性对各种感官刺激非常敏感，包括身体接触、周围的光线、噪音和气味，很容易因此歇斯底里地发作起来。这也是焦虑症的表现。引起焦虑症的原因并不明确，总是莫名其妙，连患者自己都不知道为什么?不过专家认为有些女性是天生有这种倾向的，而有些女性的行为则来自于曾经受过类似感官压力的父母影响。并且，失眠、饥饿和月经前紧张综合征都会更大程度地降低女性对感官刺激的承受能力　导致焦虑症的原因很多，比如：遗传、生化、神经解剖、生理、心理。精神分析理论认为，神经症状焦虑是对未认识到的危险的一种反应。这就不难理解为什么有人对噪音的敏感度比其他人要高；有些人对颜色比较敏感；有些人堆气味比较敏感等等。其实这些都是焦虑症的表现。

。你好，最好单一用药，足量足疗程服药，每个月需要根据病情调整用药，至少维持三年以上。

这个你可以吃归脾丸进行调理看。同时在注意规律的生活。

考虑多动症，是一种常见的儿童行为异常疾病，主要表现为虽然智力正常或者基本正常，但是学习和行为表现方面很很多缺陷，如无法集中注意力，活动过多，情绪易冲动和激动，神经系统发育障碍等。建议您尽快带孩子进行排查，及早治疗。

您的心理是很健康的，没有问题。在心理学上有一个专业词叫强迫症，同时也说明你对数字很敏感，强迫症对正常的生活是没有影响的，不要有太大的负担和压力。如果觉得这样很不舒服或者想改正的话，平时多做些事情，分散注意力就好了。

您好,您说的这个问题一般是分为脑器质性精神障碍：由于脑组织直接受到损害而造成的器质性精神病，躯体疾病伴发的精神障碍：这是由于躯体疾病影响了大脑功能而造成。确定是否有精神病需要到专业的精神病院综合的做出评价,如果符合以上有些方面的话,建议立即去专科医院确诊既是治疗。