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患者提问
身体偏瘦长不胖希望医生制定个食谱
身体偏瘦长不胖现在想长肉想要肌肉出来希望医生制定个食谱还有就是手经常会发软整天犯困我175cm105斤
提问时间:2020-02-15 13:46
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的,平时主要补充蛋白质,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁辛辣刺激性强的调味品,不要熬夜,适当的运动以增强体质。
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