吃左旋肉碱减肥并不好。尤其在这个减肥药品满天飞的时代选择减肥药物一定要慎重。这很可能带来一系列的副作用,而且对减肥的效果不一定就好。
减肥离不开运动,尤其是有氧运动。平时最容易做到的,就是慢跑,减肥运动减肥,贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱,平时饮食以清淡为主。
比食用减肥药,更为有效。