您这个有可能是属于脚踝周围血液循环不好,同时还有劳损,活动时候出现弹响声,同时有可能还会有酸痛的症状。首先,平常不要走路太多,最好到医院拍x光片检查一下,平常可以多用热水泡脚,还可以配合做下针灸理疗治疗。