左小腿肚酸困，晚上睡觉不舒服。

在男人戒烟，戒酒之后很快就生育子女，这是不利于优生的，原因是时间太短了。因为烟酒的毒素仍然在体内蓄存，对生精功能的损害和精子质量的影响依然如故。完全戒酒后3～4周方可考虑受孕，以增加安全性。即使从现在开始戒烟戒酒，不对精子进行伤害，那么健康的精子也要到3个月以后才能诞生。更何况，体内蓄积的烟酒毒素并不可能短期内就排出体外。所以戒烟，戒酒之后，要获得健康的，不受烟酒毒素影响的精子，至少要1年左右。换句话说，戒烟，戒酒后1年再要孩子，就比较保险。