一天一次大便不算是便秘。便秘是两三天都不上厕所,或者是超出自己平时的习惯,才是便秘。平时要注意自己的饮食习惯,多吃五谷杂粮,增加膳食纤维含量,在日常生活中增加自己的饮水量,加强对结肠刺激。
便秘是一种常见的也是一种比较复杂的病症,超过6个月极为慢性便秘,便秘看起来并不是很严重。