问题分析:有多长时间了,是一时情绪不好,压力大,如果经常这样不能控制,就属精神障碍了,有没有幻听幻视症状,怀疑别人说自己坏话等意见建议:可以换换环境,转移一下注意力,实在不行找一沙袋打一下发泄发泄。
发泄完了再正视一下自己的问题,怎样理智解决。不要冲动,问题严重的话,要看精神科对症用药。