经常失眠大多是因为思虑过多引起的,所以平时有事情不要都放在心上,经常与朋友聊天,有不如意的事情最好都发泻出来,睡前更不要想心事了,而且不要谈论让人激动的话题。
经常感冒与睡眠不好也应该是有连带关系的,因为总是睡眠不好,身体会处于亚健康状态,所以抵抗力也会下降,可多吃点蛋白质粉,增加一下体能。