您好,痘痘大多数原因是由于胃肠湿热,肝郁血瘀等引起的建议不要用手去挤,这样不但会不好还会留疤痕的,应该服用中药调节,更衣胶囊或者是牛黄败火丸,平时喝点二十四味凉茶以上是对“脖子后面长了很多痘,摸起来很痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!