病毒性肝炎怎么锻炼缓解

要注意个人卫生，以免传染给他人，丙型肝炎的传播途径有很多种，例如：母婴乳汁传播、性行为传播、血制品、输血过程传播等，所以日常生活要注意输液针对要消毒不与人共用，性生活需要带安全套，防止传染给对方，患了丙型肝炎要积极治疗，定期服用抗病毒药物，加强运动，提高抗病能力。

乙肝的致病原是乙肝病毒。主要病因：家族性传播，婴幼儿期感染病毒，缺乏预防意识，漏诊，免疫功能低下者感染病毒，其他肝病史感染病毒者。针对性的应用一些保肝的药物和抗病毒的药物来进行调理治疗，注意不要熬夜，不要饮用伤肝的药物。

首先食疗，如人参、白茅根等对我们肝脏的修复很有帮助。再次，多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜水果，这些富含维生素，不仅能够增加营养，而且能够供给肝脏所需的维生素C等，维生素C可以帮助肝脏修复。最后，休息充分。俗话说是病都要三分治七分养，且人躺卧休息时可以增加肝脏的血流量，血液中含有各种生命赖以生存的营养物质。

导致肝区疼痛的原因当然不只是乙肝，其他如胃溃疡、胆囊炎、肾结石也都可以导致肝区疼痛，但这些都是间接性伤害，而对肝脏真正有威胁的是肝硬化和肝癌，这两种疾病在早期往往是没有任何症状的，尤其是肝癌，在早期一般没有任何症状，癌细胞在肝脏内悄然生长繁殖，等到逐渐侵蚀整个肝脏的时候，才发挥出它巨大的破坏力，病人的疼痛往往难以忍受。

乙肝小三阳症状常见的有：肝区不适、隐隐作痛、全身倦怠、乏力，食欲减退、感到恶心、厌油、腹泻。乙肝小三阳病人有时会有低热，严重的病人可能出现黄疸，这时应该及时到医院就诊。

乙肝病毒携带者发病了有可能会出现恶心呕吐腹胀乏力食欲减退等不适，而且可能会出现肝功能异常转氨酶升高的，建议定期复查观察肝功能、腹部彩超等及时了解病情，及时给予抗病毒治疗观察。

乙肝小三阳目前还没有特效药物能使它转阴的，治疗时主要看肝功能和乙肝病毒DNA含量的，只要这两项化验结果是正常的，那这时就可以先不用做治疗的，定期复查就可以了。指导意见：所以建议你还是要化验一下肝功能方面看看的，如果是正常的，那就平时多注意身体的保养了，有一个合理的生活和饮食习惯，保持心情舒畅，避免过度劳累。适当的进行体育锻炼来增强体质。

肝炎会引起失眠。肝主情志，因此肝脏有疾必然导致情志类疾病的，因此会引起失眠的，要积极治疗肝炎，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，可以坚持每天喝绿豆汤较好。

肝炎早期，应该配合医生的治疗，并及时，不要拖，否则容易导致病情加重。如果需要吃药的话，需要根据医生的嘱咐吃药，不要自己随便增大或减少药剂量，否则容易出现效果不好或增加肝脏代谢负担的情况。切忌不要经常生气或动怒，否则容易增加肝脏的负担。凡事放宽心，车都山前自有路，遇到问题，总能找到解决的办法。

肝炎的治疗包括基础病因的治疗以及保肝抗炎治疗。引起肝炎的原因比较多，首先应该明确基础的原因，进行基础病因的治疗，比如针对病毒性肝炎的抗病毒治疗，酒精性肝炎的戒酒，针对于脂肪肝的生活饮食习惯的改善，同时进行保肝、抗炎方面药物的应用。