糖尿病人饮食控制、运动和药物治疗同样重要,俗话说就是要管住嘴,迈开腿~糖尿病人应尽量少吃含糖高的食物,如甜糕点巧克力等。
水果类中橘子、香蕉、葡萄含糖分高,苹果、柚子含糖较少,盐水泡过的菠萝还有降糖作用。西红柿黄瓜都适合食用,吃土豆要减主食,大约2两土豆等于一两主食。
尽量不要喝粥类、面汤,煮的越烂的食物越升血糖;可食用全麦面粉及粗粮。含脂类高的如肥肉、猪皮等不吃,可食瘦肉、鱼类、牛肉等;炒菜少放油。
同时要忌白酒,可饮少量红酒,每天大概不超过50毫升。祝好