首先要避免腰部过度的负重,并且避免反复的弯腰活动。在坐着时也要多注意坐姿,以免导致腰部的骨质增生加重。同时以行腰部的热敷,以及配合针灸理疗的治疗来延缓疾病的发展和减轻腰部骨质增生以后引起的腰部疼痛的症状。