因为吸烟本身对健康更有害,但前吸烟者可能很难暂时戒烟。你可以尽量少抽烟,给自己一段时间来缓解。没有必要突然产生戒烟的压力。
大量的压力会加剧抑郁。对于抑郁症,应进行专业治疗,并及时到心理科进行心理和药物治疗。