健康指导:您好,身体不适,头晕,头疼的话,建议您可到医院做个体检,详细的检查下,且日常宜注意多休息,养成早睡早起的良好作息,保证充足的睡眠时间,不宜熬夜,晚睡,过于劳累等,且饮食上宜适量的多食用些豆类,畜禽肉类,粗杂粮,新鲜的蔬菜水果等食物。