你好,从你的症状看了这是一种睡眠障碍。精神上很想动,但是身体却不听指挥不肯动。一般仰着睡容易产生这种情况,还有就是白天精神紧张或非常兴奋。给你2点建议:
1.侧着睡,抱个枕头什么的,尽量保证睡眠时身体可以完全放松。
2.平时注意要有足够的休息,保持愉快放松的心情