问题分析:您好,在不能规律性生活时候,成年人适当手淫是有好处的,可以缓解我们的性压力,但是,如果太频繁,可能导致身体虚弱或者精神状态不好等等意见建议:所以,可以有,但是,控制次数,每周不超过两次最好;
平时多做户外活动转移注意力,适当锻炼增强体质,就可以